Przekonanie, że wystarczy zmieniać pościel raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, może okazać się niewystarczające dla wielu osób
Dobry sen zależy nie tylko od dobrego materaca lub wygodnej poduszki. Higiena pościeli odgrywa kluczową rolę w odpoczynku i zdrowiu. Jednak przekonanie, że wystarczy zmieniać ją raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, może nie być wystarczające dla wielu osób, ostrzegają specjaliści od higieny domowej.
Eksperci takich marek jak Dormitoryrum, Coppel i Dormilón są zgodni: nie ma jednej zasady, częstotliwość zmiany pościeli zależy od klimatu, nawyków i warunków osobistych.
W ciepłych lub wilgotnych miejscach, gdzie szybko gromadzi się pot i wilgoć, najlepiej wymieniać pościel co 3–4 dni, aby zapewnić świeżość i brak bakterii. Natomiast zimą lub w chłodnym klimacie okres ten można wydłużyć do dwóch tygodni.
Inne czynniki przyspieszają konieczność prania:
- Zwierzęta domowe w łóżku: wymiana co pięć dni.
- Osoby uczulone: częstsze pranie w celu zmniejszenia ilości roztoczy i kurzu.
- Łóżka wspólne lub używane w ciągu dnia: bardziej regularna wymiana.
- Łóżka dla gości lub używane sporadycznie: wystarczy wymiana raz w miesiącu, jeśli temperatura i wilgotność są kontrolowane.
Jak prać i przechowywać pościel
Pranie należy wykonywać ostrożnie, aby przedłużyć żywotność tkaniny. Specjaliści zalecają sortowanie według koloru i materiału, stosowanie delikatnego cyklu i dostosowanie temperatury wody do rodzaju tkaniny:
- Delikatne lub kolorowe tkaniny: od 40°C do 50°C.
- Jedwab lub bambus: zimna woda, 30°C lub mniej.
- Podczas suszenia kluczowe znaczenie mają niskie lub średnie temperatury, aby zachować miękkość i uniknąć kurczenia się tkaniny. Przechowywanie w chłodnym i suchym miejscu, dobrze złożone, pomaga utrzymać je w dobrym stanie.
- Ostatnia rada: posiadanie dwóch lub trzech kompletów pościeli na łóżko pozwala na ich zmianę i odpoczynek, zapewniając, że zawsze masz czysty komplet gotowy do użycia.
