Ta technika sprzątania, o której opowiedziała nam @cleaning.with.barb na swoim profilu TikTok, nie tylko pomaga nam szybciej posprzątać dom, ale także uczy nas większej dyscypliny i wydajności.
Nawet jeśli doskonale znamy teorię, że dom należy utrzymywać w czystości dla zdrowia naszego i naszej rodziny, a nawet ta psycholog opowiedziała nam o wszystkich korzyściach płynących z tego, sprzątanie domu jest dla nas trudnym zadaniem i staje się uciążliwym obowiązkiem, gdy nie wiemy, jak się do niego zabrać. Na przykład często zaczynamy sprzątać pokój, a kończymy na przeglądaniu papierów, przestawianiu rzeczy lub po prostu traceniu cennych minut na zastanawianie się, co dalej.
W wyniku tych rozpraszających czynników poświęcamy całe godziny na sprzątanie, a mimo to czujemy, że nie posunęliśmy się wystarczająco daleko, a do tego czystość w domu utrzymuje się tylko przez kilka dni. Dzieje się tak, ponieważ nie mamy jasnego planu sprzątania, a dodatkowy czas, który poświęcamy na sprzątanie, sprawia, że zadanie to wydaje się nie mieć końca.
Istnieje jednak prosta i skuteczna metoda, która może całkowicie zmienić nasze podejście do sprzątania domu. Metoda ta została nam przedstawiona na TikToku przez ekspertkę od sprzątania @cleaning.with.barbs i polega na kontrolowaniu czasu tak, jakbyśmy byli profesjonalnymi sprzątaczami.
Sposób na sprzątanie jak profesjonalista: ustaw minutnik
Według ekspertki od sprzątania @cleaning.with.barbs „najłatwiejszym sposobem na utrzymanie domu lub mieszkania w czystości jest ustawienie minutnika co tydzień i udawanie, że zatrudniono cię jako profesjonalną firmę sprzątającą, mającą do dyspozycji tylko tyle czasu na pracę”. Kluczem do sukcesu jest założenie, że musisz wywiązać się z tego „dnia pracy” i nie możesz przekroczyć wyznaczonego czasu. Ta pozytywna presja zmusza cię do skupienia się i sprzątania szybciej niż w normalnych warunkach.
Na przykład możesz ustalić maksymalnie dwie godziny na cały dom, dzieląc ten czas na bloki dla każdego pomieszczenia. Sprzątanie jednego pokoju nie powinno zająć więcej niż 20–30 minut, co oznacza, że skupiasz się bezpośrednio na tym, co najważniejsze: kurzu, podłogach, powierzchniach i ogólnym porządku. Krótko mówiąc, technika timera pozwala sprzątać w określonym czasie, co pozwala uniknąć rozpraszania uwagi i nie zaprzątać sobie głowy drobnymi szczegółami, które mogą poczekać do następnego dnia.
Nawyk, który zmienia Twój dom i nastrój
„Stosuję tę technikę od roku i rezultat jest zaskakujący: moje mieszkanie nigdy nie było tak czyste. Nakładając na siebie ograniczenia, nie daję sobie możliwości odkładania zadań na później ani rozpraszania się, a w domu zawsze panuje porządek” – wyjaśnia tiktokerka @cleaning.with.barb. Ekspertka dodaje również, że „po zakończeniu pracy nagradzam się drobnym gestem, na przykład kawą latte za 10 dolarów. Choć może to brzmieć symbolicznie, dla mnie osobiście jest to sposób na zmotywowanie się i docenienie własnego wysiłku”.
Na koniec ekspertka od sprzątania dodaje, że „oprócz utrzymania domu w idealnym porządku, ta metoda pomogła mi zaoszczędzić pieniądze. Nagrodzenie się kawą jest znacznie tańsze niż opłacenie profesjonalnej usługi sprzątania, a jednocześnie czerpię osobistą satysfakcję z tego, że osiągnęłam to sama”.
