„Simon mówi” poprawia pamięć i uwagę osób starszych, oferując liczne korzyści poznawcze i emocjonalne
Obecnie wiele osób poszukuje zajęć, które pomogą im zachować aktywność umysłową i zdrowie, zwłaszcza wraz z upływem lat. Tradycyjnie gry takie jak szachy, sudoku czy krzyżówki były preferowane do ćwiczenia pamięci i koncentracji. Jednak te zajęcia mogą czasami wydawać się skomplikowane lub mało dostępne dla niektórych osób, zwłaszcza tych, które nie są do nich przyzwyczajone.
W rzeczywistości istnieje znacznie prostsza gra, która ma ogromny potencjał stymulowania umiejętności poznawczych. Nie wymaga ona żadnych materiałów ani wcześniejszego przygotowania i okazuje się zabawną i skuteczną metodą dbania o zdrowie psychiczne, nawet u osób powyżej 70. roku życia. Chcesz wiedzieć, co to za gra?
Oto łatwa i zabawna gra, która stymuluje pamięć osób starszych
Chociaż gra „Simon Says” (lub „Simon Says” w języku angielskim) kojarzy się bardziej z podwórkami szkolnymi niż domami spokojnej starości, przyciągnęła uwagę specjalistów ze względu na swój wpływ na kluczowe umiejętności poznawcze.
Według portalu Restored Pathways Counseling, gra ta znacznie poprawia aktywne słuchanie, koncentrację i pamięć. Umiejętności te są kluczowe w podeszłym wieku, kiedy stymulacja umysłowa staje się niezbędna do zachowania samodzielności i dobrego samopoczucia.
Zasada gry jest prosta. Gracze muszą wykonywać polecenia tylko wtedy, gdy poprzedza je fraza „Simon mówi…”. Zasada ta wymaga selektywnej uwagi, zapamiętywania wzorców werbalnych i powstrzymywania impulsywnych reakcji. Bez wątpienia to właśnie te funkcje wykonawcze są stymulowane podczas regularnej praktyki.
Fizyczne i emocjonalne korzyści płynące z gry „Simon mówi” dla osób starszych
Oprócz przydatności dla pamięci, gra „Simon mówi” oferuje kompleksowe doświadczenie,łącząc ruch fizyczny i treść emocjonalną. Każde polecenie zazwyczaj wiąże się z wykonaniem czynności fizycznej: podniesieniem ręki, skokiem, dotknięciem głowy itp., co sprzyja koordynacji ruchowej, szczególnie cennej dla osób starszych, które chcą pozostać aktywne bez wykonywania ćwiczeń o dużej intensywności.
Ponadto gra ma wymiar emocjonalny, który pozwala pracować nad inteligencją afektywną. Polecenia takie jak „Simon mówi: pokaż smutną minę” lub „Simon mówi: zachowuj się, jakbyś był zaskoczony” wprowadzają element zabawy w wyrażanie emocji, pomagając uczestnikom identyfikować, przedstawiać i przetwarzać różne stany emocjonalne.
Dynamika ta wzmacnia empatię i wspiera język emocjonalny, przydatny na każdym etapie życia. Oto najważniejsze zalety tej gry:
- Poprawia pamięć krótkotrwałą.
- Zwiększa koncentrację i selektywną uwagę.
- Stymuluje koordynację ruchową.
- Rozwija empatię i rozpoznawanie emocji.
- Jest to aktywność dostępna dla wszystkich i do zabawy nie są potrzebne żadne materiały.
Osoby starsze mogą czerpać korzyści z tego typu gier dostępnych i dynamicznych. „Simon mówi” nie wymaga żadnych nakładów finansowych ani urządzeń technologicznych. Potrzebna jest tylko chęć i ochota do zabawy.
W końcu to, co proste, może mieć znaczenie. Ta klasyczna gra jest tego dowodem. Jej podstawowe zasady zachęcają do ruchu, szybkiego myślenia i cieszenia się chwilą. A Ty, grałeś już?
