Gastroenterolog wskazuje 3 szkodliwe przedmioty ukryte w Twojej sypialni. Twoja sypialnia może wydawać się najbezpieczniejszym i najwygodniejszym miejscem w domu, ale według gastroenterologa wykształconego na Harvardzie, dr Saurabha Sethi, może ona kryć zagrożenia dla zdrowia, o których nawet nie myślisz.
Dr Sethi, MD, MPH, posiada certyfikat specjalisty w dziedzinie gastroenterologii, hepatologii i endoskopii interwencyjnej, kształcił się w AIIMS, Harvardzie i Stanfordzie. W niedawnym filmie ostrzegł przed trzema zaskakująco powszechnymi przedmiotami w sypialni, które mogą w sposób niezauważalny szkodzić Twojemu zdrowiu, a nawet zakłócać sen. „3 toksyczne przedmioty w sypialni, które należy jak najszybciej wyrzucić” – powiedział dr Sethi, po czym wymienił je jeden po drugim. „1. Stare poduszki. Poduszki z czasem gromadzą roztocza, pot i alergeny. Jeśli Twoja poduszka ma ponad 1-2 lata, prawdopodobnie nadszedł czas, aby ją wymienić. 2. Syntetyczne odświeżacze powietrza. Wiele z nich uwalnia ftalany i lotne związki organiczne związane z problemami oddechowymi i zaburzeniami hormonalnymi. W jednym z badań 86% testowanych odświeżaczy powietrza zawierało ftalany, które są substancjami chemicznymi powiązanymi z zaburzeniami rozrodczości i astmą. Zamiast tego spróbuj olejków eterycznych. 3. Zużyte materace. Materac, który ma ponad 7–10 lat, może obniżyć jakość snu i powodować przewlekłe bóle pleców”.
Aby zgłębić ten temat, rozmawialiśmy z ekspertem.
Dlaczego warto wymienić poduszkę
Dr Palleti Siva Karthik Reddy, konsultant medyczny w Koshys Hospitals, mówi indianexpress.com: „Głównym zagrożeniem dla zdrowia wynikającym ze stosowania starych poduszek jest długotrwała ekspozycja na alergeny, które powodują przewlekłe stany zapalne. Roztocza kurzu domowego, Dermatophagoides pteronyssinus, i ich odchody są głównym źródłem silnego alergenu Der p 1. Po wdychaniu enzym ten wywołuje reakcję nadwrażliwości typu I, w której pośredniczy IgE, prowadząc do takich schorzeń, jak alergiczny nieżyt nosa i astma”.
Oprócz roztoczy, jak twierdzi, badania wskazują na znaczne ryzyko związane z grzybami. „W znaczącym badaniu przeprowadzonym przez Woodcocka i innych, opublikowanym w czasopiśmie Allergy (2005), przeanalizowano poduszki, które były używane przez 1,5 do 20 lat. Zidentyfikowano tysiące zarodników grzybów na gram używanej poduszki, przy czym Aspergillus fumigatus był szczególnie powszechnym i niebezpiecznym gatunkiem. Ciągła, niewielka ekspozycja na alergeny grzybów i roztoczy może zwiększać podatność osób na infekcje dróg oddechowych i ciężkie reakcje alergiczne”.
Odświeżacze powietrza są udokumentowanymi źródłami emisji toksycznych substancji chemicznych
Syntetyczne odświeżacze powietrza uwalniają złożoną mieszaninę substancji chemicznych, z których wiele nie jest ujawnionych na etykietach produktów. Dr Reddy stwierdza: „W przełomowym badaniu przeprowadzonym przez Steinemanna (2011) i opublikowanym w czasopiśmie Environmental Health Perspectives przeanalizowano 25 popularnych produktów zapachowych, w tym odświeżacze powietrza. Badania wykazały, że produkty te emitowały ponad 133 różne lotne związki organiczne (LZO). Średnio każdy produkt emitował 17 LZO, z czego prawie jedna czwarta została sklasyfikowana jako toksyczna lub niebezpieczna zgodnie z przepisami federalnymi Stanów Zjednoczonych, w tym znane substancje rakotwórcze, takie jak benzen i formaldehyd. Co istotne, substancje te nie zostały wymienione na etykietach produktów.
Jedną z najbardziej niepokojących klas tych substancji chemicznych są ftalany, które działają jako substancje zaburzające gospodarkę hormonalną. Badania, takie jak przegląd przeprowadzony przez Kelley i in. w Current Problems in Pediatric and Adolescent Health Care (2012), szczegółowo opisują, w jaki sposób ftalany mogą zakłócać szlaki androgenowe, łącząc narażenie na niekorzystne skutki dla rozrodczości i rozwoju neurologicznego.
Sygnały ostrzegawcze wskazujące, że materac stał się szkodliwy
Związek między jakością materaca a zdrowiem układu mięśniowo-szkieletowego został dobrze udokumentowany w badaniach klinicznych. Dr Reddy wspomina: „Z upływem czasu materac traci zdolność do zapewnienia równomiernego podparcia, co prowadzi do ugięcia i niemożności utrzymania neutralnego ułożenia kręgosłupa. Powoduje to długotrwałe zgięcie lub wyprost kręgosłupa, co powoduje znaczne obciążenie krążków międzykręgowych, stawów międzykręgowych i mięśni przykręgosłupowych, przyczyniając się do przewlekłego bólu krzyża”.
Widoczne ugięcie materaca i ból po przebudzeniu to nie tylko oznaki dyskomfortu, ale także kliniczne wskaźniki, że materac nie pełni już funkcji terapeutycznej i może aktywnie przyczyniać się do patologii układu mięśniowo-szkieletowego.
